Человечество пользуется дарами природы издавна. Рецепты наших прадедов, основанные на лечебных растениях, передаются из поколения в поколение, с каждым годом подтверждая свои целебные свойства на практике.
Ароматерапия сегодня – это в первую очередь, профилактика, оздоровление с помощью натуральных средств, которые использует медицина. Это хороший способ поддержки физического здоровья, психологического и эмоционального состояния. Такая терапия помогает снимать стрессы, предотвращает развитие болезней и вносит в нашу жизнь чудеса всевозможных ароматов трав. Ароматерапия применяет натуральные эфирные масла, возвращая баланс телу и духу, поддерживая защитные реакции организма.
В настоящее время мы живем в искусственном мире, окруженном гарью, химией и ненатуральными пищевыми продуктами. Цивилизация сама по себе исключает постоянное общение людей с природой. Именно ароматерапия пытается приостановить эти процессы. С помощью этой терапии улучшается циркуляция крови и лимфы, приводятся в равновесие все органы и системы человеческого организма. Все это повышает уровень сопротивляемости организма к внешним негативным факторам окружающей нас среды.
Масла, которые применяет ароматерапия, в редких случаях имеют побочные эффекты. При депрессивном состоянии, беспокойстве, нервной перевозбудимости они намного полезнее и безопаснее в отличие от лекарств. Действие ароматерапии заключается в воздействии запахами. Организм немедленно реагирует на аромат, появляется ощущение благополучия и безопасности.
Эфирные масла вводятся в организм посредством дыхательных путей (ингаляции) или кожи (ванны, массаж, компрессы). Эффективным способом воздействия считается применение ароматического диффузора (приспособления для распыления масел в воздухе). Мельчайшие частицы вещества остаются в воздухе на несколько часов, при этом, убивая бактерий и освежая воздух натуральными ароматами. Распылять масла можно в любое время, длительность распыления составляет около 20 минут.
Самой известной формой распыления целебных масел является аромалампа. Воду и несколько капель масла подогревают в испарителе при помощи свечи, а ее пары попадают в воздух. Помещение наполняется прекрасными ароматами и очищается от пыли.
При респираторных инфекциях, синуситах применяют ингаляции. Несколько капель эфирного масла разбавляют в литре подогретой воды, накрывают полотенцем и вдыхают пары лечебного воздуха в течение семи минут. Такие ингаляции вполне подходят как паровая ванна для лица. Очень простой способ применения эфирных масел – ванна. Ее наполняют водой и вливают ароматическое масло (пять капель), предварительно разведенное в кефире или молоке.
Лечебной и расслабляющей процедурой является массаж с использованием аромамасел. Проникая сквозь кожу, масла попадают в циркуляцию крови, выводятся через почки и легкие. При этом масла оказывают на них противоспазматическое, дезинфицирующее и стимулирующее действие. Массажная смесь готовится на основе оливкового, подсолнечного или соевого масла.
Любое эфирное масло обладает своим спектром лечебных свойств. Например, эвкалипт оказывает на организм человека обезболивающее, противовоспалительное, регенерирующее, антисептическое действие. Сандал – омолаживает и успокаивает. Жасмин способствует улучшению настроения. Лимон бодрит, хорошо подходит для жирной кожи лица. Аромат апельсина помогает снизить аппетит и применяется при целлюлите. Чайное дерево действует как антисептик, оказывая противовоспалительное и противогрибковое действие. Хорошим антидепрессантом считается масло мандарина, оно же отлично тонизирует и борется с целлюлитом. Расслабляет бергамот, а одолеть простуду поможет масло сосны.
Наталья Меденцова