Здоровье будущего ребенка зависит во многом от того, как проходила беременность у мамы. Всем известно, что плод наиболее подвержен вредным воздействиям в то время, когда у него идет закладка и формирование будущих органов и систем. Происходит это в первом триместре. Поэтому беременной женщине необходимо осознавать всю ту ответственность, которую она несет за будущего ребенка в этот период. Беременность – это особое состояние, когда к своему здоровью нужно отнестись с особой ответственностью.
Важные аспекты здоровой беременности
• Создание благоприятной атмосферы в семье. Из-за стрессов и волнений может повыситься тонус и произойти выкидыш. 9 месяцев – не такой длинный период в жизни. Постарайтесь в это время максимально сохранять спокойствие. Конечно, без поддержки и понимания близких вам не обойтись.
• Ведение здорового образа жизни. Очень хорошо, если вы сторонник ЗОЖ. Забеременев, вам фактически не придется ничего менять. Изменения, которые проходят в организме, постепенно подскажут вам, что нужно изменить. Начиная с 3 месяца беременности, вы сами захотите ограничить свои физические нагрузки, если до этого активно занимались спортом. Это подскажет сам организм.
• Самое главное, беременность – это очень важный повод избавиться от вредных привычек: курения и алкоголя, нездорового питания и пр.
Курение и беременность
К сожалению, за последние годы число курящих женщин возросло во много раз. Как говорят, это «модно». Беременная женщина с сигаретой во рту – картина жуткая. Как показывает статистика, к одной из причин того, что ребенок может появиться на свет недоношенным, относится курение. Для тех, кто курит, следует не забывать, что никотин и смолы не могут оказать благоприятное влияние на плод. Действие продуктов обмена от курения только отрицательное.
К сожалению, если вы относитесь к числу тех, кто узнав о беременности, резко бросает курить, то все-таки риск родить недоношенного малыша у вас остается. Но еще больше он возрастает, если вы во время беременности вы продолжаете курить.
Дети у курящих женщин рождаются часто с признаками гипоксии, с малым весом, часто у беременных наблюдается отслойка плаценты и кровотечение.
Менее критично, но все-таки опасно, если курит папа. Особенно если это происходит в одном помещении, где находится беременная женщина. Пассивное курение повышает в разы развитие пороков плода, задержки в развитии и слабость иммунитета у плода.
Часто в роддомах курящим роженицам не запрещается курить. Знаете почему? Потому что ребенок за всю беременность «курил» вместе с мамой и уже привык к этому. Поэтому его нельзя резко ограничивать от курения, так как это плохо отразится на его здоровье. Если вы, узнав о беременности, решаете бросить курить сейчас или нет, то не сомневайтесь – отказывайтесь немедленно!
Вино при беременности
Подобное влияние на организм малыша оказывает и алкоголь. Мнение врачей по поводу употребления алкогольных напитков при беременности (в т.ч. пива и вина) однозначно: употреблять их нельзя, особенно на первых месяцах беременности. Органы малыша в этот период особенно уязвим, и алкоголь беспрепятственно проникает в ткани плода, что отразится на здоровье ребенка в будущем.
Часто можно услышать мнение, что красное вино во время беременности не опасно для будущего ребенка, а даже… полезно! Говорят, что гемоглобин хорошо повышает. О том, что беременная заботится о нормальном уровне гемоглобина – это, конечно, похвально. Но не таким же способом. Есть натуральные продукты, такие, как говяжья печень, гранат, яблоки, зеленые овощи. Если это не помогает, то уж лучше обратиться к препаратам, которые содержат железо. Многие скажут, что это химия. А покупное вино, разве не химия?
Пиво во время беременности
С пивом тоже следует быть осторожной. Многие утверждают, что при беременности их просто тянет выпить глоток пива. Мнения медиков разные: одни придерживаются мнения, что это тот же алкоголь, другие разрешают употреблять немного. Если очень хочется.
Следует обратить внимание, что безалкогольное пиво, не такое уж и безобидное по составу, как его название. Хмель входит в содержание этого напитка. Кроме него в безалкоголке содержится много консервантов, которые сказываются на работе сердца. Поэтому, уж если очень хочется, то лучше пару глотков дорогого темного пива. А еще лучше – морковки. Тяга к пиву у беременных объясняется нехваткой витамина В.
Кофе и беременность
Заядлые кофеманки во время беременности должны быть предельно осторожны с количество выпитого кофе. Кофеин действует возбуждающе на нервную систему, повышает артериальное давление.
Лучше замените его более безопасными напитками – соками, компотами, морсами. Если вы уж совсем не можете без кофе, то ограничьте его употребление до двух небольших чашек в день. В малых дозах кофе можно при беременности гипотоникам, для нормализации давления. Сегодня на прилавках можно встретить «кофе без кофеина». С таким напитком следует быть очень осторожным. Доказано, что они повышают развитие атеросклероза. Поэтому руководствуйтесь правилом, чем меньше — тем лучше.
Врачи утверждают, что нет людей, у которых не бывает вредных привычек. Пусть ваша беременность станет отличной мотивацией, чтобы избавиться от самых вредных из них. Разве здоровье будущего малыша — не лучшая мотивация?
Автор: Юлия Спиридонова