Прыщи и угревая сыпь, как правило, появляются на коже из-за того, что сальные железы забиваются потом и грязью и прочими веществами, которые портят состояние кожи. Сальные протоки не могут выводить подкожный жир, из-за чего и происходит закупоривание, и начинается воспалительный процесс. 
Соответственно, нужно привести в порядок работу сальных желез и нормализовать выработку кожного жира. Но, к сожалению, только лосьонами, масками и прочими косметическими средствами эту проблему не решить, поскольку состояние сальных желез напрямую зависит от циркуляции крови, от работы желудочно-кишечного тракта и обмена веществ.
Для того чтобы вся эта удивительно сложная система работала в оптимальных условиях, нужно внимательно следить за количеством витаминов, которые влияют на состояние крови, на микрофлору желудочно-кишечного тракта, и, разумеется, на сальные железы кожи. Совсем необязательно тратить много денег на приобретение дорогих витаминов. Можно просто купить фолиевую кислоту (витамин B9). Это отличное средство, которое поможет справиться с прыщами и угревой сыпью. Кстати, если в организме содержится недостаточное количество фолиевой кислоты, то можно заметить и множество других неприятных симптомов: раздражительность, ломкие волосы, возникновение на коже пигментных пятен и т.д.
Разумеется, фолиевая кислота есть и в таких продуктах питания, как капуста, кукуруза, свекла, фасоль, зеленый лук, томаты, морковь, соя, творог, пшено, дрожжи, яичный желток, сыр. Но, к сожалению, там ее гораздо меньше, чем требуется коже. Поэтому придется восполнять недостаток этого витамина. Для улучшения состояния кожи нужно принимать 5-10 мг фолиевой кислоты на протяжении месяца. Кроме улучшения состояния кожи будет заметно, что волосы стали более густыми, здоровыми и блестящими, а настроение стало намного лучше, и не возникают приступов усталости и раздражения. 
Но при приеме этого препарата нужно внимательно следить за уровнем витамина B12 в организме, поскольку фолиевая кислота может скрывать недостаточное количество этого витамина. При превышении дозировки может появиться аллергия на фолиевую кислоту и могут возникнуть зудящие пятна и мелкая сыпь, так что стоит внимательно следить за дозировкой.
Во время приема стоит продолжать делать маски для лица и прочие процедуры для очищения и оздоровления кожи, поскольку фолиевую кислоту нельзя считать панацеей, и наружные лечебные процедуры будут очень полезны.
Виктория Журихина