Любая женщина хочет иметь красивые, белоснежные зубы и сияющую улыбку. Для поддержания полости рта в прекрасном гигиеническом состоянии необходимо не только тщательно и регулярно чистить зубы, но и безошибочно. Ваш личный стоматолог обязан контролировать гигиену полости рта.
Для того чтобы правильно почистить зубы, нужно соблюдать ряд несложных элементов, которые удобны для запоминания и воспроизведения. Есть множество методик чистки зубов, различающихся по характеру движений, их последовательности, а так же порядку очищения зубов.
Ни в коем случае не бросайтесь в крайности и не хватайтесь за зубную щетку и пасту после каждого употребления пищи, так как очень частая чистка зубов негативно скажется на состоянии здоровья вашей полости рта. Чистить зубы небходимо только 2 раза в день: утречком, после того, как вы позавтракаете, и вечерком, после ужина. Что касается перекусов во время дня, достаточно будет прополоскать рот чистой водичкой.
В обычный способ чистки зубов входит несколько основных движений щеткой, очищающих разные поверхности зубов. Вымыв руки, необходимо тщательно прополоскать полость рта небольшим количеством воды, при этом промыв зубную щетку. Пасту нужно наносить небольшим слоем на всю длину щетинок. Чистить зубы следует по определенной схеме для получения лучшего результата. Завершив чистку зубов, полость рта вновь прополощите водой для того, чтобы убрать избыток пасты, затем прополощите зубную щетку.
Для использования стандартного способа чистки зубов нужно знать ряд некоторых правил:
• Поставьте щетку перпендикулярно к поверхности зубов. Начните чистить зубки при разомкнутой челюсти.
• Сначала почистите зубы верхней челюсти с обеих сторон, начиная со щечной поверхности. Выполнив около 10 движений, сделайте тоже самое для зубов со стороны нижней челюсти.
• Внутреннюю поверхность всех зубов, которые обращены к языку, чистить нужно возвратно-поступательными движениями, направляя щетку то горизонтально, то вертикально.
• Проделав все вышесказанное, приступайте к чистке жевательных поверхностей зубов. С одной и с другой стороны, двигая щетку изо рта наружу, нужно выполнить 15-20 движений.
• Проделайте эти же упражнения для зубов, находящихся на нижней челюсти.
• Затем приступайте к чистке передних зубов, расположив щетку перпендикулярно зубным рядам.
• Закончите чистку зубов, сделав массаж десен, который нужно выполнять при сомкнутых зубах.
Подобная процедура (чистка зубов) должна занимать у вас около трех минут стандартным способом, а также не стоит забывать и о массаже десен. Завершать процедуру следует чисткой языка, потому что на нем происходит скопление налета и микробов, при этом можно использовать и обыкновенную зубную щетку и щетку со специальной поверхностью для чистки языка.
Около двух раз в неделю после того, как вы закончили вечернюю чистку зубов, обязательно надо обработать зубы фторсодержащим гелем. Для этого, нанеся немного геля на щетку, обработайте все поверхности зубов в течение пяти минут.
Соблюдая все эти советы и правила, ваши зубки будут крепкими, красивыми, а главное — здоровыми.
Танечка