В организме человека все взаимосвязано. Но, пожалуй, ничто так не влияет на здоровье, как зубы. Благодаря им мы пережевываем пищу, хорошо или плохо, правильно или неправильно мы это делаем, от этого зависит усваивание полезных веществ и работа всех внутренних органов и систем. А от чего зависит здоровье зубов? В немалой степени от здоровья десен.
Если вы бережете свое здоровье, заботитесь о рациональности питания, экологической чистоте продуктов, уделите достаточно времени и внимания уходу за деснами. Это обеспечит вас не только красивой улыбкой, но и крепким здоровьем.
Как выглядит здоровая десна
При здоровье десен они имеют светлую розоватую окраску, при чистке зубов не возникает кровоточивости. А сигнал к тому, что надо посетить стоматолога — покраснения и припухлости, появление межзубных промежутков, ощущение удлинения зубов. Это возникает от того, что воспалительные процессы в деснах «оголяют» шейки зубов. Такие проблемы могут быть заложены генетически, являться следствием неправильного питания, образа жизни, стрессов, и, конечно, неправильного ухода за деснами.
Что способствует здоровью десен
Избежать проблем со здоровьем десен поможет рациональное питание, при котором в ежедневный дневной рацион обязательно входит растительная клетчатка — свежие овощи и фрукты. Их пищевые волокна помогают очищению зубов, а витамины способствуют укреплению десен.
Гигиена полости рта — обязательное условие сохранения здоровья зубов и десен. После каждого приема пищи нужно пользоваться зубной щеткой, в крайнем случае — просто полоскать рот обычной водой. При первых признаках воспаления надо применять полоскания растворами различного состава (растительного или химического). Посещение стоматолога два раза в год также поможет вовремя заметить проблемы десен и устранить их до развития осложнений.
Народные средства для ухода за деснами
Существует множество народных средств, благодаря которым можно никогда не знать о проблемах с деснами. Средства достаточно просты. Нужно лишь захотеть их использовать и взять себе за правило делать это регулярно. Например, можно натирать десны каждый день долькой чеснока в течение двух недель. Это отличное средство для того, чтобы никакие инфекции и воспалительные процессы не происходили в деснах. Если есть необходимость, после двухнедельного курса, спустя пять дней процедуры можно повторить.
Укреплению десен прекрасно способствует сок свежесобранного тысячелистника и квашеной капусты. Отличным профилактическим средством является и так называемая «морская вода». Сделать ее легко в домашних условиях, достаточно развести в стакане обычной из-под крана теплой воды соль (чайную ложку), несколько капель йода (2-3) и чайную соду в количестве на кончике ножа. После тщательного размешивания средство готово, им можно полоскать после еды не только рот, но и горло. Если прихватить такой раствор в бутылочке с собой на работу, можно уделить пару минут во время рабочего дня своему здоровью.
Если проблемы с деснами уже появились
С проблемами десен можно успешно бороться различными средствами. Например, размешать мед и соль (на 20 г натурального пчелиного продукта 10 г соли поваренной), причем размешать смесь нужно до полного растворения соли и комочков меда в единую однородную консистенцию. Такой состав можно нанести тонким слоем на десны или завернуть смесь в ткань и так натирать десны, зубы.
При пародонтозе полезны полоскания полости рта растворенным в воде экстрактом прополиса. Такие 10-15%-ные экстракты продаются в аптеке. Нужно взять 20 капель средства на 200-граммовый стакан воды.
Если десны кровоточат, можно использовать отвар коры дуба с липовым цветом (в пропорции 2 к 1). На 200-граммовый стакан кипятка нужна 1 чайная ложка смеси из порошка дуба с липовым цветом. Смесь держат на огне 3 минуты, после чего остужают и процеживают.
В качестве раствора для полосканий рекомендуется и настой из двух столовых ложек измельченной коры дуба в стакане кипятка. Через 30 минут после настаивания средство процеживается.
Пожалуй, самое простое средство по уходу за деснами — это солевые зубные пасты. Они могут быть готовые, сделанные промышленным путем, либо представлять собой смесь из обычной зубной пасты и соли. Чистка зубов таким составом является прекрасным средством для защиты здоровья зубов и десен. На пломбы и искусственные материалы для протезирования соль влияния не оказывает.
Ухаживать за своим здоровьем может стать самой лучшей привычкой, если этого захотеть и приложить чуточку усилий. Ведь здоровье — главная наша ценность, и разве для него может быть жалко каких-нибудь 10-15 минут в день! А именно столько нужно для ухода за деснами.
Автор: Алла Сим