С легким паром! Можно ли посещать баню при беременности?

Полезно или вредно посещать баню при беременности? Не навредит ли это ребенку, который находится в утробе матери? Как может сказаться посещение парилки на здоровье беременной женщины? Одни считают, что баня благоприятно влияет на состояние женщины, ожидающей ребенка, другие утверждают, что баня может дать осложнения. Единого мнения нет.

А как было раньше?

Можно ли посещать баню при беременностиРанее на Руси беременные женщины не отказывались от походов в русскую баню, да и роды принимались только в парилке. Она олицетворяла собой чистоту и обновление, там всегда в достатке была теплая вода, место идеально чистое и температура воздуха была благоприятна для новорожденного — теплая. Русские женщины, которые посещали баню регулярно (как мы, образно говоря, принимаем регулярно душ), были привычны к этой процедуре, поэтому имели крепкое здоровье, роды у них проходили легко, дыхание было чистым и свободным.

Но с развитием цивилизации здоровье женщин ухудшилось. Мы намного слабее наших предков. Как говорится, сейчас трудно сыскать женщин в русских селеньях, которые «и коня на ходу остановят, и в горящую избу войдут». Даже в стерильных условиях современных родзалов и наличии техники не всегда роды проходят успешно.

Эх, перевелись русские женщины. Вот и запрещают гинекологи посещать баню во время беременности, перестраховываясь. Очень жаль. Ведь баня благоприятно воздействует на организм и облегчает протекание беременности, при условии, если женщина здорова и регулярно посещала баню до момента беременности.

Польза от бани

• Походы в баню уменьшают риск гипоксии плода, тренируют дыхательную систему, улучшают кровеносную.

• Баня считается хорошим методом профилактики варикозного расширения вен и отечности. Из-за высокой температуры воздуха, высокой влажности происходят положительные изменения в работе кровеносной системы: меняется характеристика крови, улучшается кровообращение.

• Многие, кто посещает баню при беременности, отмечают, что головные боли уходят без лекарств.

• Благотворно влияет баня и на состояние кожи. Поры глубоко раскрываются, поэтому массажи с медом и морской солью, использование натуральных пиллингов, контрастные обливания дают великолепные результаты.

• Многие считают, что баня — хорошая профилактическая мера против растяжек.

• Влажный воздух и повышенная температура нормализуют мышечный тонус, снимают напряжение — все это улучшает работу пищеварительной системы, снимает тонус матки.

• При простуде и ОРВИ баня тоже станет хорошим помощником, особенно в начале заболевания. При посещении парилки организм очищается от токсинов, нормализуется работа слизистой, улучшается дыхание.

• А еще баня считается прекрасным методом подготовки к предстоящему грудному вскармливанию, а в дальнейшем для поддержания лактации.

Казалось бы, столько плюсов! Иди и парься на здоровье. Но мнение медиков не столь оптимистическое.

Вред от бани

Вспомним хотя бы то, что в старину бабки помогали избавиться от беременности женщинам, отправляя их в горячую русскую баню. Поэтому к посещению бани во время беременности нужно относиться осторожно.

• Во время беременности противопоказано принятие любых горячих процедур, особенно в первом триместре — высокая температура, ее перепады могут спровоцировать выкидыш.

• Особенно опасна баня при сильном токсикозе, при проблемах в работе сердечно-сосудистой системы.

• Если же вы решились на поход в баню во время беременности, то узнать, как ваш организм перенесет перемены, сказать сложно. У каждой женщины реакция на условия в бане будет разная. Большинство беременных, которые не боялись и посещали баню во время беременности, сходятся во мнении — баня при беременности полезна, но лишь в том случае, если женщина до родов регулярно ее посещала.

Рекомендации беременным

При посещении бани беременным следует соблюдать несложные рекомендации:

• Первое правило — прислушивайтесь к своему состоянию. Если вы испытываете страх, не переступайте через себя.

• Для тех, кто не посещал баню до беременности, первый поход следует отложить на второй триместр.

• Любое осложнение при беременности (угроза прерывания, кровотечение, сильный токсикоз, многоводие, отслойка плаценты, повышенное давление) считаются противопоказанием для похода в баню.

• Запомните, если вы решили пойти в баню, то выбирайте русскую, с влажным воздухом, но не сауну — с сухим.

• Обязательно строго соблюдайте правила гигиены: резиновые тапочки, индивидуальная подстилка на полку, войлочная шапочка на голову и пр.

• Употребляйте много жидкости: травяные чаи, минеральная вода, отвары эффективно выведут шлаки и токсины из организма.

• Придерживайтесь принципа — лучше не досидеть в парилке, чем пересидеть. Прислушивайтесь к своим ощущениям.

• Будьте осторожны с ароматическими маслами. Внимательно читайте, какие из них противопоказаны при беременности. Например, пижма прерывает беременность.

• После парилки делайте контрастное охлаждение, но не в сугроб с головой, а в бассейн или под душ с прохладной или теплой водой.

• Регулярное посещение бани более благоприятно для беременной, чем спонтанное.

И напоследок, опять о русских женщинах. Их организм был подготовлен к посещениям бани при беременности регулярным ее посещением до беременности. Сегодня подход к этой процедуре должен быть взвешен и обдуманным со всех сторон. Во всем необходима мера, особенно в такой важный для вас период ожидания малыша.

Автор: Юлия Спиридонова