Для нелегкого дела похудения подойдут популярные диеты, сбалансированное питание, а также необычные, экзотические рецепты и блюда. Предлагаем вашему вниманию несколько из них. Авось да придется по вкусу?
Напиток на основе сыворотки с добавлением огурцов и салата кресс
Ингредиенты: 250 г молоденьких огурчиков, 1 чайная ложечка лимонного сока, кресс-салата надо взять половинку пучка, 1 щепотка корицы (по вкусу), чуть-чуть соли. На все это добавляем 250 мл молочной сыворотки.
Способ приготовления: Огурцы чистим и крупно нарезаем. Сполосните кресс-салат и вместе с огурцами положите их в миксер. В миксер также наливается сыворотка и все измельчается в пюре. Полейте лимонным соком, добавьте корицу и соль — все по вкусу.
Коктейль из сыворотки и земляники
Состав: около 100 г земляники, лимонного сока взять 1 ст. ложку, потребуется столько же меда , 1 щепотка корицы, сыворотки — 250 мл стакан.
Способ приготовления: Землянику измельчаем в пюре, добавляем холодную сыворотку, корицу, мед, лимонный сок. Напиток готов.
Напиток сельдерей + томатный сок + молочная сыворотка
Возьмите 250 г черешкового сельдерея, а также полтора стакана томатного сока, добавьте чуток соли. Сюда же добавляем полтора стакана сыворотки.
Способ приготовления: Из сельдерея выжимается сок, который потом смешивается с соком помидоров. Добавляется сыворотка, солится и подается.
Ананасовая диета
Предлагаем еще один вариант диеты на основе ананаса или, по-другому, рецептик для похудения в основе которого опять же ананас.
Срежьте верхушку с ананаса, потом мякоть с кожурой прокрутите через мясорубку, потом залейте половиной литра водки. На недельку-две эту смесь кладите в холодильник. По истечении названного срока рекомендуется есть смесь по одной столовой ложке, как всегда, трижды в день, и как всегда, незадолго до еды. Не возбраняется есть и на ночь. Смесь съедается обычно за три недели. Кроме данного рецепта, надо также придерживаться правил здорового питания.
А еще ананас в виде витаминного напитка используется для профилактики сезонных простуд, пригоден он и для похудения. Для приготовления такого напитка достаточно пропустить через миксер 100 граммов ананаса, в который добавляется лимонный сок (по вкусу).
Рецептик необычного салата
Ингредиенты: бочковые огурцы, сок томатный, репчатый лук.
Способ приготовления:
Бочковые огурцы (постарайтесь взять бочковые, так как с консервированными огурцами не тот вкус) нарежьте кусочками – какие кусочки вы предпочитаете. Также порежьте полукольцами репчатый лук. Смешайте лук с огурцами один к одному. Смесь залейте томатным соком так, чтобы он покрыл ее. Желательно взять натуральный сок, но за неимением сойдет и магазинный, из пачки. Не перелейте сок. Смешивать лучше в стеклянной банке, которую можно закрыть крышкой, чтобы видели, что делается в посуде. Банку плотно закрываем крышкой. Смесь оставляется для настаивания сутки, можно даже в комнате. Такой салат хранится около недели при температуре 18-25 С, а в прохладном месте и того дольше. Примечательно, что с каждым днем он становится только вкуснее. Такой салат удобно брать в небольшой емкости и на работу.
Ну, готовы похудеть и быть всегда в форме?
Людмила Выртосу