Очищающие продукты для летнего меню

Очищающие продукты в летний сезон помогут не только очистить организм и вывести токсины и свободные радикалы, но и справиться с лишним весом и сантиметрами. Организм также получит необходимое количество витаминов, минералов, питательных веществ и антиоксидантов. Кроме того, овощи и фрукты не только полезны, но и очень вкусны.

СокОсенне-летний сезон – идеальное время чтобы сбросить лишний вес, а также очистить организм от свободных агентов. Полное меню очищающей диеты включает употребление в пищу полезных натуральных ингредиентов, богатых антиоксидантами и питательными веществами. Откройте для себя позитивное очищающее воздействие представленных продуктов в течение летнего сезона. Сбросьте лишний вес и получите заряд бодрости и энергии на каждый день.

Попробуйте в течение летне-осеннего сезона изменить вкусовые привычки и перейти на здоровое натуральное питание. Для выполнения ежедневной деятельности вам необходима энергия. Включите в рацион овощи и фрукты, богатые витаминами и клетчаткой, чтобы получить заряд бодрости, а также улучшить состояние здоровья.

Свекла

Откройте для себя полезные свойства свеклы, включив ее в рацион питания. Этот овощ содержит много антиоксидантов, калий, а также магний и клетчатку. Регулярное употребление в пищу свеклы поможет очистить печень и способствует нормализации работы пищеварительной системы. Добавьте свеклу в салаты, сервируйте сырой, или приготовленной на пару, в зависимости от личных предпочтений.

Апельсины

Цитрусовые фрукты являются одними из самых необходимых элементов идеальной очищающей диеты. Апельсины обладают поистине волшебными свойствами и полезны для нашего организма благодаря высокому содержанию клетчатки и витамина С.

Эти элементы помогут сбросить лишний вес и очистить организм за очень короткие сроки. Сделайте собственную подборку вкусных полезных рецептов на основе этого ингредиента и при этом полностью исключите из рациона сладкие рафинированные продукты, заменив их вкусными и полезными апельсинами.

Ягоды

Добавьте в рацион ароматные ягоды, чтобы обеспечить организму источник антиоксидантов и зарядиться энергией на весь день. Витамин С и железо, содержащиеся в ягодах, способствуют эффективному очищению организма.

Съедайте ежедневно чашку ягод, чтобы поддерживать обмен веществ на желаемом уровне и ускорить очищение организма. Более того, ягоды способствуют нормализации сна. Приготовьте вкусные ягодные салаты и десерты с применением этих вкусных и полезных ингредиентов. Подбирайте вкусные и при этом низкокалорийные заправки, например, нежирный йогурт или фруктовое мороженое.

Куркума

Куркума содержит все необходимые ингредиенты для очищения организма и нормализации обмена веществ. Овощ имеет желтый оттенок благодаря содержанию куркумина. Это натуральный очищающий продукт, который считается одним из наиболее эффективных средств выведения токсинов и очищения печени. Добавьте щепотку куркумы в салат или основные блюда, чтобы ускорить процесс похудения и эффективно бороться с лишним весом.

Кресс водяной

Чтобы сделать очищающую диету максимально эффективной, обратите особое внимание на планирование основных приемов пищи. Подбирайте рецепты, в составе которых указан кресс водяной, так как этот ингредиент обладает свойствами природного диуретика, и помогает выводить из организма свободные агенты. Благодаря высокому содержанию минералов, он дает организму необходимый заряд энергии. Положите горстку кресса водяного на сэндвич или в овощной салат, чтобы обогатить рацион этим полезным продуктом и начать процесс очищения организма.

Ирина Мирончук