Запор при беременности – проблема деликатная и актуальная. Сложность ее заключается в том, что женщине, которая ожидает малыша, нельзя прибегнуть к традиционным классическим методам: клизмы и слабительные могут повысить тонус матки и вызвать преждевременны роды. Давайте разберемся, как бороться с запорами во время беременности?
Причины запора
Затрудненное опорожнение кишечника, отсутствие дефекации в течение двух и более суток, называют запором.
Первые причины – изменение гормонального уровня. Затруднение дефекации связано с нарушением образования пищевого комка и проблемами в его продвижении по кишечнику. Это может быть вызвано физиологическими изменением общего состояния из-за беременности. Так, гормональный фон снижает тонус матки, а вместе с ней снижается напряжение стенок мочевого пузыря и кишечника, который проявляются:
• нарушениями двигательной функции кишечника,
• ослаблением напряжения мускулатуры кишечника,
• снижением позывов к опорожнению кишечника,
• смещением кишечника, которое вызвано давлением на него увеличивающейся матки.
Вторая группа причин – неправильное питание. Особенно это может сказаться на последних месяцах беременности. Сходить в туалет становиться труднее, так как матка увеличилась и немного сдавливает кишечник. Женщина, которая привыкла, что процесс дефекации происходит у нее «легко», боится сильнее потужиться на унитазе, чтобы не вызвать роды, чем только усугубляет проблему.
Иногда запор может быть вызван приобретенными или врожденными проблемами кишечника – геморрой, полипы, длинные петли.
Виды запоров
Запоры могут быть атонического и спастического характера. В зависимости от вида, назначают лечение.
Атонический запор
Образно этот вид запора можно назвать «ленивым». При таком запоре происходит снижение тонуса кишки, что сопровождается тянущими болями и повышенным метеоризмом. Каловые массы не могут продвигаться или продвигаются очень медленно. Они застаиваются. При опорожнении кала выходит много. Сначала это плотные массы, потом становятся более мягкими и жидковатыми. На поверхности кала могут быть кровяные прожилки, которые появились из-за трещин слизистой оболочки прямой кишки.
Спастический запор
При спастическом запоре чувствуется постоянная тяжесть, как «камень» в животе. При нем, наоборот, повышается напряжение тонуса кишки, что вызывает спазмы, сдавливание кишечника на разных участках. Боли схваткообразные, чаще проявляются не внизу живота, а в левом боку и отдают в пах или анус. Стул происходит несколько раз в день, но наблюдается его затруднение и малое количество каловых масс. Напоминает камешки, в отличие от большого количества и мягкой консистенции при атоническом запоре.
Как лечить?
1. Диета.
Как говорят, лучшее лечение – это профилактика. Главная задача – откорректировать питание.
• Ограничьте себя в продуктах, вызывающих вздутие: бобовые, белокочанная капуста, шпинат, щавель, виноградный сок.
• Укрепляют кишечник айва, черника, смородина, груша, банан, шоколад, какао.
• Могут провоцировать запоры вязкая рисовая каша, пюре из картофеля, белый хлеб, вермишель.
• Крепят кишечник твердый сыр, копчености, грецкие орехи.
• Также следует знать, что цельное молоко вызывает вздутие, кефир, которому больше 1 суток.
2. Гимнастика.
3. Прогулки. Обратите внимание, прогулки – это значит, движение, а не сидение на лавочке.
4. Полезно стоять в коленно-локтевом положении. Матка будет слегка отвисать вниз и не так давить на петли кишечника.
Что категорически запрещено делать?
1. Нельзя проводить никакие методы физиотерапии (электрофорез, электростимуляцию и пр.), чтобы не повысить тонус.
2. Нельзя самой себе назначать слабительные. Многие из них вызывают резкие схваткоподобные боли. Можно принять в экстренных случаях форлакс, фитлакс или регулакс только по предварительной договоренности с врачом.
3. При крайней необходимости рекомендуют поставить глицериновую свечу или клизму с глицерином.
Еще раз обращаем ваше внимание, что прием медпрепаратов может быть только единовременным, но не систематическим.
Что же делать?
Для разных видов запоров, подходит разное лечение.
Спастические запоры:
• Картофельный сок, разведенный пополам с водой. Принимать за полчаса до еды по 1/4 стакана 3 раза в день.
• Инжир с молоком. Добавляем 2 ст.л. инжира на стакан молока (кипяченой воды), настаиваем и принимаем по столовой ложке 4 раза в день.
• На ночь можно выпить молоко с медом.
Атонические запоры:
• Сырой крыжовник или сок из него.
• Чай с вишней или яблоками.
• Стакан холодной воды утром натощак.
• Сок моркови, зеленого яблока, черноплодной рябины или сливы натощак.
• Отвар из семян льна.
Таким образом, правильное питание, народные рецепты, прогулки и гимнастика – это то, что поможет справиться с банной проблемой.
Автор: Юлия Спиридонова