Защемление седалищного нерва: ишиас во время беременности

Ишиас (невралгия) возникает при воспалении или защемлении корешков седалищного нерва. В народе это заболевание называют не иначе, как радикулит. Защемление возникает чаще на поздних сроках, когда нагрузка на позвоночник возрастает.

Болит спина во время беременностиСимптомы

Ишиас вызывает очень сильную боль в пояснице, которая отдает чаще всего в одну ногу. Причем тип боли разный: это может резкая внезапная боль, или ноющая и волнообразная, а иногда беременные говорят, что в ногу как будто стреляет. Защемление бывает настолько сильным, что беременная не может наклоняться и даже передвигаться без посторонней помощи — малейшие движения усиливают болезненные ощущения.

Причины

• Самая частая причина, которая вызывает ишиас — это возрастающая дополнительная нагрузка на позвоночник.

• Также вызвать защемление может растущая матка, которая увеличивается и сдавливает внутренние органы, в том числе и нерв, которые идет через поясницу. Именно такое сдавливание вызывает сильную боль, которая отдается в ягодицы и бедра.

• В третьем триместре, когда ребенок опускается головой вниз, тоже может появиться защемление. Боль усиливается, когда ребенок движется и при этом сдавливает нерв.

• Помимо основных причин появление ишиаса во время беременности, вызвать его могут хронические запоры, о них мы уже рассказывали на нашем сайте. Под большой ягодичной мышцей располагается грушевидная мышца. Через нее проходит седалищный нерв, который при спазмах, возникающих при запорах, сдавливается, чем вызывает сильную боль.

Профилактика и лечение

• При тяжелых случаях, когда боль очень сильная, беременной прописывается постельный режим и противовоспалительные препараты в свечах, типа диклофенака, ортофена или кетанола, которые вводятся в задний проход — такое применение наиболее приемлемо при беременности. Следует помнить, что анальгетики назначаются лишь в стадии острого патологического воспаления, в других случаях эти препараты (тем более в виде таблеток, которые проходят через пищевод) строго противопоказаны, злоупотреблять, а тем более, принимать их для профилактики или снятия терпимой боли нельзя.

• Для местного лечения прописываются спиртовые компрессы или пластыри (например, перцовый), которые усиливают кровообращение.

• Помогает при ишиасе мануальная терапия. Так как во время беременности прием большинства медицинских препаратов под запретом, лечение ишиаса, а оно заключается в снятии болезненных симптомов, проводится мануальными терапевтами. Врач снимает болезненный спазм. Вместе с этим мануальный терапевт делает ряд упражнений, способствующих расслаблению мышц и растяжению позвоночника. Часто на приеме беременную знакомят с несложными гимнастическими упражнениями, которые помогут расслабить пораженную зону и будут безопасными в ее положении.

• Снизить нагрузку на позвоночник поможет бандаж для беременных, о том, как его правильно подобрать, мы уже рассказывали. Бандаж снимет напряжение на определенные мышцы.

• Рекомендую также во время сна пользоваться специальными подушками, которые подкладывают под спину. Некоторые врачи советуют при ишиасе во время беременности спать на твердой ровной поверхности, даже на полу.

Рекомендуемые упражнения для профилактики ишиаса и снятия несильного напряжения в спине

С самого начала беременности выполняйте несложные, но эффективные профилактические упражнения против ишиаса.

1. Нужно лечь на спину на пол, коленки прижать к груди и держать их руками и начать ползти без помощи ног — помогают лопатки. Тело двигается, ягодицы подтягиваются — позвоночник растягивается, зажатые нервы расслабляются.

2. Поза лягушонок тоже помогает снизить нагрузку на позвоночник и снять напряжение мышц. Нужно лечь на спину и развести согнутые ноги в стороны. При этом следить, чтоб сильной боли не было.

3. Исходное положение — на четвереньках. Голова опущена, спина выгнута дугой. Затем голову поднимаем, спину выпрямляем.

4. Ежедневные приседания помогут поддерживать тонус мышц в ногах. Можно при выполнении упражнения держаться за спинку стула.

5. Станьте спиной к стене и хорошо прижмитесь к ней так, чтобы вы почувствовали, как прижимается поясница. Это упражнение растягивает и расслабляет поясничные мышцы.

6. Не забывайте о том, что лучше всего расслабляет поясницу и снимает нагрузку с позвоночника во время беременности плавание.

Следите за своим здоровьем во время беременности и не занимайтесь самолечением. Выполнение несложных упражнений не только расслабит мышцы и снизит нагрузку на позвоночник, но и подготовит организм к родам.

Автор: Юлия Спиридонова

  1. МамаДочки:

    Во время беременности я часто страдала этим недугом. Спасалась лишь постельным режимом. Статья очень полезная и информативная. Буду теперь готова в следующей беременности помочь себе при обострении!!!

  2. Ejevichka:

    У меня вот тоже сейчас на сроке 27 недель спина болит, причем и поясница, и выше. Прямо не знаю, что и делать. От поясницы спасает бандаж. Кстати, очень удобная вещь, правда немного привыкнуть надо. А вот от боли выше поясницы ничего не спасает, даже когда лежишь, бывает болит. Мне кажется тут только время поможет.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *