При знании некоторых основ ухода за своей кожей вполне возможно проведение многих антицеллюлитных мероприятий не выходя из дома. Самый доступный и действенный метод – антицеллюлитный массаж. Если правильно применять антицеллюлитный массаж, то можно получить потрясающий эффект! Во-первых, он способствует улучшению капиллярного кровообращения. Такой массаж стимулирует микроциркуляцию крови. Происходит улучшение обмена веществ между межклеточной жидкостью и клетками. А это значит, что клетки будут обновляться более активно.
Антицеллюлитный массаж улучшает циркуляцию лимфы в нашем организме и, как следствие, предотвращает возникновение бугров и ямочек на бедрах.
Лишняя жидкость будет легче выводиться из организма, а значит исчезнет отечность.
Антицеллюлитный массаж способствует освобождению мышц от шлаков и токсинов, ваши мышцы будут всегда в тонусе. Кроме того, эта методика придает мягкость и гибкость соединительным тканям.
Структура кожи улучшится, так как при массаже гормональные и сальные железы работают активнее.
Антицеллюлитный массаж избавляет даже от головной боли, простуды и гриппа.
В чем же заключаются приемы данного массажа? Все не так уж и сложно.
Во-первых, особенно важна плавность и легкость в движениях. Массаж начинается в медленном темпе, который постепенно нужно ускорять.
Массаж нельзя делать холодными руками. Лучше всего использовать специальное средство для массажа. Если его нет, то подойдет тальк (для лучшего скольжения).
Массаж должен занимать по времени примерно полчаса. Достаточно делать его пару раз в неделю.
Подколенные впадины, область паха и верхняя внутренняя часть бедер никогда не массируются!
Деликатно воздействуйте на область живота. Ваши движения должны быть особенно легкими. Будет лучше, если вы доверитесь квалифицированному специалисту.
Если у вас имеются сердечные заболевания, варикозное расширение вен и различные болезни кожи, то антицеллюлитный массаж вам противопоказан, поэтому стоит попробовать другие способы лечения.
Основные способы антицеллюлитного массажа заключаются в поглаживании, растирании, надавливании и похлопывании. Поглаживание осуществляется легкими движениями пальцев. Благодаря этому улучшается кровообращение в сосудах.
При растирании пальцы нужно широко расставить и плотно прижать к коже. С помощью растирания уменьшается величина жировой прослойки, а кожа приобретает упругость.
Надавливание можно производить поверхностное или глубокое. При правильных надавливаниях зоны целлюлита постепенно исчезают.
Наконец, похлопывание представляет собой удары, осуществляемые в определенной последовательности и с определенной интенсивностью.
При антицеллюлитном массаже можно использовать различные средства, которые повышают его эффективность. К примеру, можно попробовать морскую соль и другие отшелушивающие вещества (дробленые абрикосовые косточки, кофе крупного помола). Такой массаж делается один раз в неделю.
При антицеллюлитном массаже можно применять и эфирные масла. Они придают бодрость и снимают напряжение.
Наталья Иванова