Ах, как всем нам женщинам хочется быть стройными и красивыми. Как хочется, чтобы все мужчины поворачивали головы в сторону нашей грациозной фигуре и легкой походке. Но, тем не менее, некоторые жизненные факторы способны погубить нашу стройную талию ненавистными складками. Мы рожаем и полнеем. Мы стараемся как можно вкуснее накормить своих домашних и готовим кучу всякой вкуснятины. А на работе, в обеденный перерыв, перехватив наспех бутерброд, остаемся полуголодными, и вечером наверстываем упущенное, набивая желудок до отвала. Ну как тут похудеешь?
А ведь на самом деле выход есть. Существует идеальная диета, прекрасно подходящая для всех женщин. И самое главное: она состоит из натуральных продуктов, при этом совершенно не дорогая. Благо, прошло то время когда все верили в чудо-таблетки от похудения. Пришло время полезных продуктов, продуктов которые всегда у нас под рукой, молоко и чай.
Молокочайная диета, с каждым днем приобретает все больше поклонников. А как иначе, ведь диета не только позволяет скинуть от 500 до 2 кг в день, но и прекрасно очищает кровь и печень, улучшает цвет лица. Диета не имеет противопоказаний и может быть использована всеми кто желает сбросить с себя немного «лишнего». И что еще не маловажно, этот напиток богат витаминами, чего не скажешь об остальных многочисленных диетах.
Разнообразие сортов чая, не должно ставить вас в тупик, выбирайте любой, какой вам нравится. Конечно, предпочтение всегда отдается зеленому, так как известно его укрепляющее и оздоравливающее воздействие. Особенно хороши зеленые чаи с эффектом снижения уровня холестерина. Но, тем не менее, черный листовой чай тоже прекрасно подойдет для молокочайной диеты.
Молоко рекомендуется выбирать обезжиренное, или, по крайней мере, жирность с небольшим процентом. К чему нам лишние жиры, если наша цель от них избавиться.
Молокочай оказывает свое благотворное действие в любом виде, хоть горячий, хоть холодный. Но обязательно выдерживать требуемое количество, полтора литра в день и желательно уменьшить потребление сахара, до одной ложки на чашку. Пить приблизительно по одной чашке через каждые пару часов. Одновременно с этим пейте больше минеральной воды, обязательно без газа. Эта необходимость связана, с выраженным желчегонным и мочегонным эффектом молокочая. Кофеин, содержащийся в чае, великолепно сжигает жиры, а молоко в свою очередь оказывает мягкое, благотворное воздействие на организм.
Рецепт молокочая
• Чайную ложку чая заварить в чашке, и оставить на 5 минут. Затем заваренный чай размешать с теплым молоком напополам. Все, ваш чудодейственный напиток готов.
• В литр подогретого молока всыпать пару ложек зеленого или черного чая (можно и фруктового). Накрыть и пусть настоится 30 минут, не больше. Процедить и можно пить.
Диета хороша тем, что заготовив с вечера молокочай, можно смело брать на работу в термосе.
Худеть с такой диетой вкусно и приятно, ведь ощущение голода совершенно отсутствует, а результат виден практически сразу. Стоит помнить, что диетой с молокочаем не стоит переусердствовать, одного дня в неделю вполне достаточно.
Особенно важно, определив для себя разгрузочный день с молокочаем, не нужно в остальные дни отъедаться вволю. Постарайтесь отказаться, или уменьшить употребление булочек, пирожных и жаренных жирных блюд. Отдайте предпочтение чаю, с небольшим добавлением молока, а кофе и газированные напитки оставьте хотя бы на время. Немного меда в чай, прекрасная и полезная альтернатива сахару. Если нет возможности похода в спортзал, подберите для себя несколько упражнений, которые несложно выполнить в домашних условиях.
И самое главное помнить, что ваша красота и здоровье в ваших руках. И только вы сами в состоянии все изменить. Правильное соблюдение всех правил, и каждый месяц ваши показатели на весах будут радовать вас новыми победами.
Надежда Лебедева