Пневмония – серьезное заболевание, которое если вовремя не лечить, приведет к сложным, застойным процессам не только в легких, но и в системе кровообращения, что способствует плохому насыщению организма кислородом. Для того чтобы лечить больного, используется комплексная терапия, включающая в себя лекарственные препараты, а также специальную дыхательную гимнастику, которая помогает привести легкие в порядок. Важно, чтобы такая гимнастика проводилась в правильной форме и ритме, о которых можно узнать по этой ссылке.
Преимущества и особенности проведения
Для того чтобы получить максимальный эффект от занятий, необходимо их проводить систематически. Преимущества упражнений заключаются в следующем:
- Упражнения направлены на то, чтобы нормализовать работоспособность легких, тем самым обеспечив нормальную вентиляцию.
- Кровеносная система лучше наполняется кислородом, что приводит к быстрому восстановлению всего организма и легких в том числе.
- Дыхательная гимнастика способствует исключению возникновения патологий и осложнений после перенесенной болезни.
- Улучшается глубина вдоха.
- Быстрее и эффективней выходит мокрота из дыхательной системы больного человека.
Несмотря на то, что гимнастика направлена на улучшение общего состояния организма, имеются и некоторые противопоказания. Например, нельзя заниматься, если у человека температура и наблюдается лихорадочное состояние. Острая сердечная недостаточность также может стать причиной отказа от назначения упражнений. В качестве причин, которые потребуют отказать от дыхательной гимнастики, выступают онкологические заболевания и иммунодефицит.
Техника дыхательной гимнастики
В том случае если противопоказаний к назначению гимнастики нет, то начинать можно с нескольких минут в день, постепенно увеличивая время занятий. При этом упражнения можно выполнять и когда назначается постельный режим.
Методик проведения дыхательной гимнастики много. Но самой популярной является методика Стрельниковой. В этом случае большое внимание необходимо уделить вдоху и выдоху. Система подразумевает глубокий вдох носом и выдох ртом. Важно концентрироваться на силе вдоха. Он не должен быть поверхностным.
Основные упражнения следующие:
- Лежу на спине и расслабившись, необходимо производить вдох и выдох. Причем стоит следить за тем, чтобы частота вдоха и выдоха не превышала 60 раз в минуту.
- Несколько раз в день необходимо производить задержку дыхания. Причем делать это необходимо с секундомером. Каждый раз, количество секунд необходимо увеличивать, хотя бы на одну.
- Весьма эффективным упражнением является выполнение сильного вдоха, затем задержки дыхания, а затем продолжить вдох до упора. В этом случае отлично разрабатываются легкие и наличие застойных процессом через несколько дней таких упражнений сведется к минимуму. Делать данное упражнение необходимо один раз в час.
- Упражнение, подразумевающее очищающее дыхание. В этом случае пациент должен сделать сильный вдох, затем в легких воздух задерживает на несколько секунд, а затем начинает выпускать воздух короткими порциями через рот. Щеки надувать нельзя.
Данные упражнения помогут эффективно быстро разработать легкие, а пациенту достаточно быстро пойти на поправку. Важно отметить, что и после выздоровления, необходимо постоянно проводить гимнастику. Но немаловажно выбирать и место, где должны проводиться занятия. Гимнастика может проводиться на свежем воздухе или же в проветриваемом помещении.
Подробнее можно узнать в источнике.