Проблема лишнего веса сегодня тревожит не только мужчин, но и женщин. Наша жизнь меняется, на смену тяжелому труду приходит труд интеллектуальный, который, к сожалению, зачастую, ограничивает наш организм в так необходимых и полезных для нашего здоровья физических нагрузках. Малоподвижный образ жизни ведет к ухудшению обмена веществ и вследствие этого к набору веса.
Большая часть населения нашей страны хотя бы раз в жизни задумывались, как похудеть. Лучший способ, пожалуй, для этого сходить к специалистам в этой области, имя которым – диетологи. После ряда обследований станет ясно, поможет ли вам вообще какая-либо диета. Ведь она обязательно должна быть сбалансированной и учитывать общее состояние вашего организма, а также работу отдельных внутренних органов. Ведь главный девиз, из которого должно все исходить – это не навреди. Бессмысленные эксперименты над собой, когда кому-то помогла какая-то диета, могут конкретно вам обернуться боком. К тому же бывают практически неразрешимые проблемы, например, в эндокринной системе, когда никакая диета помочь не в состоянии, пока не поменяется общий гормональный баланс организма, который меняется в довольно редких случаях.
На вопрос как снизить вес, однозначного ответа нет даже у специалистов. Совет меньше есть или не принимать пищу после 6 вечера, действует не для всех, да и не каждому подходит. Каждый организм – это уникальный сложный механизм. В мире существует множество систем, значит, они кому-то подходят. Для кого-то сбросить пару килограмм не проблема и поедая несметное количество всевозможных продуктов, такой человек не полнеет. У других же вся жизнь проходит в борьбе за ненавистные килограммы, кому-то удается победить, а некоторым просто не судьба, несмотря на все ухищрения и старания. На сегодня самыми признанными и проверенными методиками считаются рациональное питание, разгрузочные дни, разумные физические нагрузки (после которых желательно не есть хотя бы пару часов, чтобы не набрать мышечную массу) и прочее, что укладывается в рамки понятия «здоровый образ жизни».
Но в первую очередь необходимо перестроить мозги, образ мыслей, осознать как, что и для чего мы едим. Эти маленькие открытия обязательно нужно передавать детям, чтобы они сызмальства знали, что можно есть, а от чего не мешало бы и воздержаться. Так можно воспитать здорового человека, заботящегося о себе, любящего фрукты и компоты, о не чипсы, чупа-чупсы и сладкую газировку. Ведь взрослый своим примером показывает, как нужно относиться к продуктам и к самому себе.
Об этом и о многом другом можно прочитать на сайте http://www.sun-hands.ru — Золотые руки. Как найти свою любовь, как понимать мужчин и воспитывать детей, как вообще, стать счастливыми и сохранить тепло домашнего очага на долгие годы.