Доверие – штука хрупкая. Вместе с тем крайне важная для любых отношений. Будь то любовь, дружба или бизнес. Как с помощью трех шагов восстановить доверие, если оно было разрушено, рассказываем в этом материале.
Первый шаг
Первый шаг – признание собственной ошибки и раскаяние. Человеку, который предал свою вторую половину или товарища, необходимо подробно рассказать о случившемся, включая все значимые обстоятельства.
После чего принести извинения и четко сформулировать, в чем именно был “прокол”. Поскольку человеку “с ножом в спине” крайне важно увидеть, что партнер осознает, в чем именно он провинился.
Конечно, в такой ситуации ждать адекватной реакции не приходится. Скорее всего, человек, которого предали, будет сильно эмоционировать и кричать. Но, чтобы вернуть доверие, все это придется стерпеть.
Второй шаг
Второй шаг – наблюдать за реакцией партнера и его поведением. В первую очередь, это нужно делать тому, кого предали. Внимательно смотрите, действительно ли ваш партнер сожалеет о случившемся и готов возвращать доверие.
Вам также стоит заглянуть вглубь себя и ответить на несколько вопросов. Действительно ли вы верите, что ваш партнер раскаялся? Действительно ли вы сможете простить его? Действительно ли вы хотите вернуть доверие и восстановить былую связь?
Если ответы положительные, вам останется только работать над восстановлением доверительных отношений. Конечно, если ваш партнер готов идти вам на встречу и прикладывать максимум усилий.
Третий шаг
Третий шаг – искреннее признание в собственных чувствах. Это нужно сделать обоим партнерам. Одному из них рассказать, почему он пошел на предательство, что двигало им, какие чувства он испытывал.
Другому поделиться, что за эмоции и переживания накрыли его, когда он узнал о случившемся. И что он чувствует теперь, когда после предательства прошло какое-то время.
К сожалению, довольно часто после обмана человек замыкается в себе. Порой ему трудно осознавать свои чувства. А еще сложнее – сформулировать, какие именно эмоции он сейчас испытывает.
Тогда человеку нужна помощь психолога, который владеет проективными методиками. Например, навыками проведения арт-терапии. Их можно освоить во время прохождения курса “Практика телесно-ориентированной психотерапии” от Академии Дополнительного образования и помочь себе самостоятельно.
Более подробную информацию читайте в статье на сайте академии EDPRO.