Люди, желающие обрести гармонию с собой и окружающими, улучшить состояние тела и души, занимаются йогой. Это не просто вид спорта, но и образ жизни, особый взгляд на мир. Для выполнения асан потребуется одежда для йоги, изготовленная из натуральных или смешанных материалов. Лучше ее приобрести в специализированном магазине. Она имеет именно те фасоны и цвета, что подходят для занятий.
Особенности одежды для йоги
• Тело во время упражнений чувствует себя комфортно. Чтобы позы были правильными, придется сосредоточиться. Поэтому одежда не должна быть слишком тесной или чересчур свободной.
• Она пропускает пот и не мешает циркуляции воздуха. Обычно ее шьют из натуральных либо смесовых материалов. Они приятны телу, не вызывают раздражения кожи.
• Качественная и привлекательно выглядит. Занятия по йоге проходят в зале, а в летнее время года на открытом воздухе. После каждой тренировки одежду стирают. Она должна сохранять свой внешний вид. Тогда девушка сможет сосредоточиться на йоге, а не думать о том, насколько хорошо она смотрится со стороны.
Виды одежды для йоги
Леггинсы и футболка
Это наиболее простой и функциональный выбор. Современные женские футболки шьют из натуральных тканей, цвета спокойные, не кричащие. Ее фасон зависит от разновидности йоги. Если это айенгара, то покрой свободный, так как большинство поз выполняются стоя. Если это кундалини-йога, где асаны более разнообразные, то выбирается прилегающий покрой. В этом случае топ не будет закрывать глаза при выполнении упражнений. Брюки выбираются удобные, без лишних декоративных элементов. Резинка мягкая, не мешает кровообращению. Их выбирают по размеру или чуть более свободные, они ни в коем случае не должны быть тесными. Лучше, если они фиксируются на щиколотке, тогда они не будут мешать при выполнении некоторых видов асан. Инструктор по йоге может посоветовать купить шорты. В такой одежде видно как работают мышцы, что важно, если выбрана такая разновидность как айенгара.
Комбинезон
Выглядит стильно, подчеркивает фигуру, не мешает свободе движения. Его шьют из мягкого трикотажа, который не мешает телу дышать и принимать разные виды поз.
Худи и брюки
Этот комплект выбирается в том случае, если занятия проходят в прохладном помещении или на свежем воздухе в нежаркую погоду.
Цвета
В йоге принято надевать одежду природных цветов — бежевого, песочного, голубого, зеленого. Белые вещи обычно носят инструкторы и те, кто уже добился определенных результатов. Люди, увлекающиеся эзотерикой, знают, что каждый цвет соответствует определенной чакре. Можно сделать выбор исходя из того, что хочется развить. Например, Сахасрара чакра соответствует фиолетовому. Он способствует пробуждению интуиции, развивает духовность. Муладхара чакра имеет красный цвет. Она отвечает за бодрость, активность. Но он должен быть приглушенным, иначе вызовет излишнее возбуждение. Одежда для йоги может быть как однотонной, так и украшена этническими орнаментами или узорами. Но они не должны быть слишком броскими или вульгарными.