Занятие боксом популярно как у мужчин, так и у женщин. Этот вид спорта позволяет постоять за себя, обрести уверенность в своих силах. Для поддержания спортивной формы, улучшения выносливости боксеру требуются регулярные тренировки. Во время них он отрабатывает технические приемы, улучшает свои навыки. Ему потребуется как соответствующая экипировка, защищающая его от травм, так и специальный инвентарь. В тренажерном зале должна иметься площадка для спарринга, которую называют рингом. Для одиночных тренировок понадобятся следующие снаряды:
- Боксерские мешки.
- Пневматические, надувные, насыпные груши.
- Мяч на резинке.
- Манекены.
- Боксерская подушка.
Боксерские мешки
Боксерские мешки на http://amunicia.com.ua/oborudovanie/bokserskie-meshki имеют разную форму и вес, что позволяет их подобрать для спортсменов разных весовых категорий. Жесткость зависит от вида используемой набивки. В прежние времена внутри мешка находился песок, что повышало вероятность травмирования. Если набивка чересчур мягкая, то при неправильной технике ударов спортсмен может вывихнуть кисть. Если боксерский мешок требуется для взрослого спортсмена, то лучший наполнитель это резиновая крошка. При выборе веса учитывается весовая категория спортсмена. Высота зависит от размера помещения. Если в помещении низкие потолки, то выбираются мешки, имеющие высоту 60-80 см. Для обивки используется кожзам или натуральная кожа. Для отработки определенных ударов можно приобрести водоналивные или аэроводные мешки.
Груши
Они требуются для отработки скоростных качеств спортсмена и точности ударов. В зависимости от наполнителя выделяют наливные, надувные и набивные груши. При ее выборе обращают внимание на вес. В тренажерном зале имеется несколько видов груш, которые подойдут как для тяжеловесов, так и для спортсменов, имеющих небольшую массу тела. На ее поверхности не должно быть никаких повреждений. Во время нанесения ударов груша слегка отклоняется. Наполнитель равномерно распределен по всему снаряду.
Мяч на резинке
Данный тренажер необходим для улучшения координации и развития скоростных качеств. Его прикрепляют к щиту на капроновом шнуре. При ударе он взлетает, ударяется о площадку и возвращается обратно. Во время тренировки спортсмен учится не закрывать глаза во время удара, что помогает ему при боях с соперниками. Он регулируется по длине резинке, позволяет проработать удары по движущейся цели.
Манекены
Для отработки силы ударов требуется боксерская груша в виде манекена. Ее называют «Герман». Он не занимает много места и используется для домашних тренировок.
Боксерская подушка
Ее форма может быть классической и Г-образной. Предназначена для отработки прямых и боковых ударов. К стене она прикреплена на деревянной или металлической раме. В качестве наполнителя используется резиновая крошка, конский волос или войлок. Стоимость данного снаряда зависит от дизайна, формы, материала обивки.