Причин появления болей в области пояснице может быть несколько. Она всегда присутствует у женщин на любом сроке беременности. Вся нагрузка от прямохождения приходится именно на эту часть спины. Как сделать так, чтобы на нее приходилась наименьшая нагрузка, вы узнаете из нашего материала.
Откуда берется боль в пояснице?
Иногда человек сам создает свою проблему. В погоне за модой многие молодые девушки часто носят утягивающее белье, которое нарушает кровообращение, но зато помогает фигуре выглядеть безупречно. Так, имеются отзывы про утягивающий корсет Waist Trainer. Красота, конечно, требует жертв, но зачем жертвовать своим здоровьем. Поясница, итак, постоянно испытывает нагрузку и может болеть из-за:
- Наличия лишнего веса
- Защемления нервов
- Отека мышц и связок
- Сильной нагрузки на спину
Поясничная боль также может являться симптомом болезни некоторых внутренних органов. Боль может само по себе появиться, и также исчезнуть. Других же она будет мучить 2, а то и 3 месяца, если не предпринимать никаких мер. Для облегчения самочувствия необходимо устранить причину появления боли.
Профилактические мероприятия
Чтобы боль в пояснице вас не беспокоила, необходимо исключить возможные факторы, провоцирующие ее возникновение. Иногда, чтобы снять дополнительную нагрузку со спины, можно надеть специальное белье. По такому принципу устроен, например, утягивающий корсет Waist Trainer. Но носить длительное время такие вещи нельзя. В качестве профилактики:
- Станьте активнее
- Не ведите сидячий образ жизни
- Избавьтесь от лишних килограммов
- Избегайте тяжелых нагрузок на спину
- Не забывайте про отдых
В качестве мер профилактики болей в пояснице и спине может стать массаж. Его необязательно выполнять у специалиста. Подойдут домашние массажеры или «пальчиковая помощь» близких.
При каких заболеваниях болит поясница?
Боли в пояснице могут свидетельствовать не только о физической усталости, но и быть симптомом серьезного заболевания. Обычно, если дискомфорт вызван продолжительными пешими прогулками, то после отдыха и расслабления все становится на свои места. Иначе, речь может идти о:
- Грыже в межпозвоночных дисках
- Остеохондрозе
- Ревматической полимиалгии
- Опухоли тазовых органов
Боль может затухать в положении покоя, но будет обязательно усиливаться при движении. И если она не проходит длительное время, то обязательно надо пройти осмотр у врача. Ведь речь может идти о серьезны проблемах со здоровьем. Болевые спазмы в поясничной зоне свидетельствуют об обострении болезни. Своевременное лечение поможет избежать осложнений. При несвоевременном выяснении истинной причины болей в пояснице и развитии серьезных болезней человек может стать инвалидом.