Часто девушки недовольны своим отражением в зеркале и мечтают сбросить несколько килограммов. Для этого они выбирают определенную диету. Она чревата тем, что после достижения желанной цели, набранные килограммы возвращаются вновь. Поэтому правильного питания необходимо придерживаться постоянно.
В период похудения я рекомендую приобрести B-Lite на http://www.Slim-Mania.com. Эти капсулы ускорят обмен веществ, очистят организм от образующихся токсинов и шлаков. Они натуральны и состоят из экстрактов растений, оказывающих полезное воздействие на организм. Рацион худеющей женщины должен состоять из следующих продуктов:
Овощи
В них содержится клетчатка, способствующая пищеварению, витамины, полезные для кожи и волос микроэлементы. Небольшой калорийностью обладают томаты, брокколи, цветная капуста. В сладком перце содержится много аскорбиновой кислоты, а в моркови витамина А. Они необходимы для поднятия иммунитета и улучшения состояния кожи.
Яйца
Их часто включают в рацион спортсмены. Занимая небольшой объем в желудке, они содержат много протеина. В желтке содержится жир, поэтому не стоит употреблять более 1 желтка в день, а вот белка можно съесть и два.
Фрукты
Яблоки наиболее полезны для худеющих. Они способствуют очищению кишечника, содержат легко усваивающееся железо. Некоторые девушки недолюбливают бананы из-за повышенной калорийности, но в них содержится калий, полезный для сердца.