В больших городах все больше людей страдают от излишнего веса и недостатка физической активности. Следствием того, что данному факту не уделяется должного внимания – население приобретает характерные проблемы со здоровьем (ожирение, диабет, сердечно-сосудистые заболевания, низкое интеллектуальное развитие), корнем которых является жизнь с низким проявлением физической активности.
Дело в том, что людям необходимо себя заставлять делать физические упражнения, которые не несут в их жизнь материального блага. Сила мышц перестала быть показателем мужественности, а красивое тело – встало в разряд роскоши и кропотливого труда. В былые времена мышечная масса тренировалась при выполнении повседневного труда, без использования тренажерных залов и специализированных фитнес-центров.
Именно комфорт и благополучие, купленные за деньги – создают условия для жизни без спорта. Спортивная нагрузка переходит в разряд необходимых только в том случае, если занятия проходят регулярно и с удовольствием. Только в таком случае – спортивная нагрузка будет восприниматься как неотъемлемая часть жизни, а не как тяжелый и неблагодарный труд.
Именно этот порог останавливает многих от дороги к спорту. Правильный подход к тренировкам позволяет сделать их интересными и увлекательными. Кроме того, новые физические возможности, которые дают регулярные тренировки – будут приносить удовлетворение и радость.
Здоровое тело гораздо быстрее восстанавливается (следовательно, ему нужно меньше времени на сон), меньше устает и намного реже болеет. Кроме того, — здоровое тело провоцирует проявление положительных эмоций, так как многие действия, связанные с физической нагрузкой – даются легко и непринуждённо. Ученые давно доказали, что психическое здоровье неразрывно связано с физиологическим. При длительных психических расстройствах высока вероятность заиметь серьезные проблемы со здоровьем.
Таким образом, спортивные занятия не являются панацеей, но способны существенно изменить вашу жизнь к лучшем. В любом случае, один лишь спорт не сможет в одночасье решить все ваши проблемы, но вполне способен сделать жизнь проще и интереснее.
Богатая спортивная жизнь помогает узнать возможности собственного тела и позволяет быть красивым не только внутри, но и снаружи. Истинная красота всегда привлекала людей, будьте красивыми, найдите себя в спорте.