Sandbag Monko является лучшим из известных снарядов для ММА тренировок. ММА жестокий и тяжелый спорт, который требует от бойцов серьезной физической подготовки. В данном виде спорта бойцы должны быть очень сильными и выносливыми, кроме того владеть большим количеством навыков и приемов в боевом искусстве. Тренировка с таким силовым снарядом как песочный мешок развивает у бойца реальную функциональную силу, которая так необходима для успеха на ринге. Такие снаряды, которые весят сорок килограмм и больше бойцы ММА используют для отработки приемов и точности ударов руками и ногами. Данный силовой снаряд может применяться, как для силовой подготовки, так и для совершенствования техники ударов ее силы и скорости. Сендбеги также часто используются для тренировок в партере.
Бойцы ММА постоянно упражняются с кувалдой и покрышками, такая тренировка у них очень популярна.
Проводя удары кувалдой по поверхности покрышки, атлет отлично развивает свою силу, мощь и общую выносливость. Для повышения сложности такой тренировки спортсмен постоянно увеличивает вес кувалды. Бесспорно, что сила невероятно важный аспект в ММА спорте. Чем вы сильнее, тем проще побороть противника в момент его попыток подобраться к вам. Решение использовать сэндбэг в своих тренировках это очень результативный выбор, он обладает одним довольно интересным преимуществом, если сравнивать с другими силовыми тренажерами, например штанги и гантелей. Так как песок в мешке постоянно перемещается в процессе тренировки, атлету приходится бороться с сендбегом, дабы сохранить свое равновесие. Если сравнить все известные силовые снаряды, то только песчаный мешок обладает возможностью в процессе тренировки максимально точно сымитировать работу с настоящим противником на ринге.
Результативные тренировки с сендбегом для бойцов ММА – это взятие на грудь, турецкие подъемы, приседания, жимы и тяга. Прыжки на скакалке способствуют развитию скорости, ловкости, координации и выносливости – это основные базовые качества для успешного бойца в ММА. Оны традиционно используются боксерами как незаменимый элемент их тренировок и являются неотъемлемой частью тренировки в ММА. Скакалку можно применять и в качестве легкой разминки или выделить упражнения с ней в отдельную тренировку. Включайте в свою тренировку упражнения с силовыми снарядами эти снаряды очень простые и доступные. Сендбег отличается очень простой конструкцией, вы можете всегда купить фирменный песочный мешок или попытаться сделать его своими собственными руками, взяв армейский вещмешок и упаковку песка.