Витаминами называются органические вещества, которые поступают в организм извне, так как они необходимы для жизнедеятельности, но не вырабатываются в нем. При их недостатке человек испытывает усталость, у него ухудшается иммунитет, состояние волос, ногтей, кожи. Ученые открыли 13 веществ, которые можно получить из пищи либо в синтезированном виде. На сайте https://natrolrussia.ru интернет-магазина представлен большой выбор витаминных комплексов. Выставив фильтры, можно подобрать БАДы для памяти, женского здоровья, разные виды витаминов, иммуномодуляторы и иные препараты.
Польза витаминных комплексов
В зависимости от способности растворяться витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Натрол для мужчин и женщин выпускает витаминные комплексы. В них подобраны вещества, которые сочетаются друг с другом. Их преимущество в том, что одна капсула удовлетворяет потребность человека в витаминах и микроэлементах. Дозировка составляет до 80% от среднесуточной потребности, требующейся человеку на день. Их рекомендуют детям, беременным женщинам, здоровым людям в осенне-зимний период. Перед покупкой рекомендуется сдать анализы и проконсультироваться с врачом, так как усталость может быть вызвана не только недостатком витаминов.
Виды витаминов
Наиболее известным является витамин С. Он необходим для повышения защиты организма от вирусов и инфекций, способствует усвоению иных витаминов и микроэлементов. Так как в пище он содержится в незначительном количестве, его запасы в организме не сохраняются, но при этом требуется регулярно, его необходимо принимать дополнительно. Источниками витамина С являются некоторые виды свежих фруктов, ягод и овощей.
Витамин Д образуется в организме под воздействием солнца. Он способствует усвоению кальция и фосфора. При его дефиците может возникнуть нарушение обмена веществ, ухудшится сон, снижаются когнитивные функции. Он необходимо для профилактики остеопороза у взрослых и рахита у детей. Д3 купить потребуется в том случае, если человек не употребляет достаточного количества жирной морской рыбы, яичных желтков, печени трески и редко бывает на солнце.